Kategorija: Zanimljivosti iz psihoterapije
-
Teorija polja
Teorija polja je važna teorijska podloga u geštalt psihoterapiji. Ona između ostalog govori kako svaki element polja ima pravo na pripadanje. Polje ima ugrađenu tendenciju brinuti o svojim elementima. Elementi kojima se uskrati pripadanje u transgeneracijskom polju (ignoriranjem, zaboravljanjem, neviđenjem) stvaraju disbalans u organizaciji, pa ostali elementi polja imaju tendenciju da to kompenziraju kroz identifikaciju,…
-
Po čemu je geštalt terapija posebna?
Geštalt psihoterapija iznad svega govori o važnosti svjesnosti i kontakta. Kontakt je taj koji liječi. Kroz iskreni kontakt terapeut i klijent susreću se u terapiji, ugledavaju ono što jest, stvara se svjesnost koja onda sama po sebi omogućava promjenu. Terapeut koji teži pomoći klijentu napušta poziciju ravnopravnosti i postaje ekspert koji zna, s klijentom koji…
-
Kako poboljšati raspoloženje?
Na svoje raspoloženje možemo utjecati preko različitih aktivnosti. Možemo svakodnevno na različite načine “loviti” hormone sreće i tako se osjećati bolje. Dopamin, oxytocin, serotonin i endorfin… Dopamin (hormon nagrade): nakon obaljenog zadatka ispunjavanje svojih obaveza kreativan rad aktivnosti brige o sebi slavljenje malih pobjeda slušanje glazbe ispunjavanje ciljeva te postavljanje novih ciljeva hrana (banana, zeleni…
-
Spiritualnost i geštalt terapija
Religioznost je važan sustav podrške u životu čovjeka. Osoba pita vlastito tijelo: Tko si ti? “Ja sam tvoj prijatelj i najbliži partner … ja sam onaj koji govori istinu. Svjedočim ti tvoj nepoznati self.Ja sam vjerni glasnik i zapisničar tvojih uspomena,tvojih moći, tvojih povreda, tvojih potreba, tvojih granica …Ja dajem darove. Kroz mene živiš i…
-
Kada je pravo vrijeme za psihoterapiju?
Pravo vrijeme za psihoterapjju je – bilo kada – budući da uvijek imamo na čemu raditi. Nažalost, većina ljudi potraži pomoć psihoterapeuta kada su emocionalno već prilično opterećeni, a fizički iscrpljeni do krajnjih granica izdržljivosti. Sretna sam što vas mogu podržati na vašem osobnom putu! Jeste li u krizi? Želite li se profesionalno ili privatno…
-
Bajke i psihoterapija
Bajke su najčistiji opis analogije duše. Da biste izbjegli sudbinu Djevojčice sa šibicama, u životu morate isključiti svakoga tko vas ne podupire. Djevojčica se nalazi u okolini gdje ne može napredovati. Vatra (djevojčica pali šibice) je simbol ponovnog oživljavanja psihe. Neka djeca biraju bajke da dobiju život… Glavnog junaka odabiru za svoju ulogu. Integrirajući priče…
-
Dijete je dobro ako je roditelj dobro
Da bi se dijete osjećalo dobro primarno roditelj treba biti dobro. U geštalt terapiji uvijek preporučujemo roditeljima da oni idu na terapiju, a ne djeca. Roditelj će na terapiji raditi na sebi (na svojim granicama, svjesnosti, kontaktu, obrascima, podršci, samopodršci). Tako će kroz kvalitetniji i drugačiji odnos sa svojim djetetom roditelj na bolji način moći…
-
Dobrobiti psihoterapije
Psihoterapijski proces može nam donijeti različite dobrobiti: sposobnost postavljanja granica, manja anksioznost, veće samopouzdanje, rješavanje traume, manje stresa tj. opuštanje, povećana asertivnost, (ponovo) stjecanje emotivnog balansa, kvalitetniji odnosi. Motivacija je jako važna u psihoterapijskom procesu. Motivacija čini čak 50% uspjeha terapije.
-
Rad na snovima
Kako je već poznato, Freud je govorio za snove da su oni kraljevski put u nesvjesno, dok je Perls rekao kako su snovi kraljevski put k integraciji. I zaista, u geštalt terapiji, u radu s klijentima i na njihovim snovima, svjedočimo kako su u snu svi elementi projicirani dijelovi selfa, koji se mogu integrirati, prisvojiti …
