Psihoterapijski proces može nam donijeti različite dobrobiti:

• sposobnost postavljanja granica,
• manja anksioznost,
• veće samopouzdanje,
• rješavanje traume,
• manje stresa tj. opuštanje,
• povećana asertivnost,
• (ponovo) stjecanje emotivnog balansa,
• kvalitetniji odnosi.

Motivacija je jako važna u psihoterapijskom procesu.

Motivacija čini čak 50% uspjeha terapije.